Ramadan makin dekat, guys! Tinggal lima hari je lagi!
Jangan tunggu malam pertama terawih baru nak kalut. Jom kita upgrade persediaan supaya bulan puasa kali ni lebih mantap okey!
1. Warm-up Perut
Dah biasa makan lima kali sehari? Start adjust sikit portion kita. Kurangkan pengambilan makanan berat dan hentikan pengambilan makanan ringan di antara waktu makan utama.Taklah perut terkejut sangat hari pertama puasa nanti nanti!
2. Power Up Ibadah
Biasa baca ai-Quran seminggu sekali? Cuba naikkan gear! Baca setiap hari walau satu muka surat. Latih solat malam sikit-sikit, nanti Ramadan terus on fire!
3. Detox Gajet dan Hati
Kurangkan scroll media sosial berjam-jam. Sebaliknya, banyakkan zikir dan doa. Hati pun rasa lebih chill dan ready nak fokus ibadah.
4. Set Matlamat Ramadan
Tak kisahlah besar atau kecil sekalipun matlamat kita. Nak khatam al-Quran, nak solat berjemaah setiap hari atau nak kawal marah. Tuliskan dan usahakan sampai dapat capai!
5. Rehat yang Cukup, Tidur Berkualiti
Kalau selalu stay up sampai 3-4 pagi, better mula adjust sekarang. Ramadan nanti, sahur kena bangun awal. Nanti terlepas sahur, rugi kita tak dapat keberkatan bersahur! Sudahlah rugi, lapar pula nanti.
Ramadan bukan sekadar tahan lapar tapi bulan untuk reset diri menjadi versi terbaik. Jom manfaatkan waktu yang tinggal ni untuk bersedia sebaik mungkin!
1. Warm-up Perut
Dah biasa makan lima kali sehari? Start adjust sikit portion kita. Kurangkan pengambilan makanan berat dan hentikan pengambilan makanan ringan di antara waktu makan utama.Taklah perut terkejut sangat hari pertama puasa nanti nanti!
2. Power Up Ibadah
Biasa baca ai-Quran seminggu sekali? Cuba naikkan gear! Baca setiap hari walau satu muka surat. Latih solat malam sikit-sikit, nanti Ramadan terus on fire!
3. Detox Gajet dan Hati
Kurangkan scroll media sosial berjam-jam. Sebaliknya, banyakkan zikir dan doa. Hati pun rasa lebih chill dan ready nak fokus ibadah.
4. Set Matlamat Ramadan
Tak kisahlah besar atau kecil sekalipun matlamat kita. Nak khatam al-Quran, nak solat berjemaah setiap hari atau nak kawal marah. Tuliskan dan usahakan sampai dapat capai!
5. Rehat yang Cukup, Tidur Berkualiti
Kalau selalu stay up sampai 3-4 pagi, better mula adjust sekarang. Ramadan nanti, sahur kena bangun awal. Nanti terlepas sahur, rugi kita tak dapat keberkatan bersahur! Sudahlah rugi, lapar pula nanti.
Ramadan bukan sekadar tahan lapar tapi bulan untuk reset diri menjadi versi terbaik. Jom manfaatkan waktu yang tinggal ni untuk bersedia sebaik mungkin!
